Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.4 7 ratings

Prep. 20min

Total 1 h

21 κομμάτια

Ingredients

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 3 g

Calories 649 kJ / 155 kcal

Fat 8 g

Fibre 1.6 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Πίσω στη δράση 12 Recipes
Greece

You might also like...

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Αμυγδαλωτά με κακάο

55min

Ψητή πατατοσαλάτα

1 h

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Καλαμάρι γεμιστό

1 h 20min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Ψωμάκια με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1 h 30min

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1 h 40min

Κανελόνια με γέμιση αγκινάρας και σάλτσα ντομάτας

1 h 35min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min

Καστανό ρύζι

40min