Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 ratings

Prep. 20min

Total 1 h

21 κομμάτια

Ingredients

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 3 g

Calories 649 kJ / 155 kcal

Fat 8 g

Fibre 1.6 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Πίσω στη δράση 12 Recipes
Greece

You might also like...

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min

Ρολά κανέλας με σταφίδες

3 h 15min

Μπράουνις με καραμέλα

1 h 20min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Ψητή πατατοσαλάτα

1 h

Σάλτσα ΒBQ με κρεμμύδι και σιρόπι σφενδάμου

30min

Ρευστό γιαούρτι στον κάδο

12 h

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1 h 10min

Ψωμί για αθλητές

3 h 50min

Πίτες με άνηθο και φέτα

1 h 20min

Κανελόνια με γέμιση αγκινάρας και σάλτσα ντομάτας

1 h 35min

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

No ratings