Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 ratings

Prep. 20min

Total 1 h

21 κομμάτια

Ingredients

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 3 g

Calories 649 kJ / 155 kcal

Fat 8 g

Fibre 1.6 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Πίσω στη δράση 12 Recipes
Greece

You might also like...

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min

Μπάρες με φρούτα για πρωινό

1 h 20min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 h 15min

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

No ratings

Μάφινς μήλου με κανέλα

35min

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1 h 10min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 h 50min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min