Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 9 ratings

Prep. 20min

Total 45min

8 doses

Ingredients

queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres
100 g
natas c/ 30% de gordura
50 g
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
massa p/ piza
550 - 600 g
aneto só as folhas
6 pés de
couve roxa cortada em pedaços
200 g
maçã Granny Smith cortada em pedaços
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
vinagre
2 c. sopa de
açúcar
10 g

Difficulty

medium

Nutrition per 1 dose

Sodium 278 mg

Protein 12 g

Calories 1352 kJ / 323 kcal

Fat 14 g

Fibre 2.5 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 36 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Fácil ou Criativo 60 Recipes
Portugal

You might also like...

Caçarola de batata e salmão

45min

Mac & cheese com queijo cheddar vegan

3 h

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50min

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35min

Creme da rama do alho-francês

40min

Salada cremosa de camarão

35min

Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada

40min

Strudel de legumes

50min

Falafel de cenoura

15min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 h

Salada de arroz integral proteica

55min

Bolinhos de peixe thai

30min