Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 300 g couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 50 g natas c/ 30% de gordura
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada
- 3 ovos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 550 - 600 g massa p/ piza
- 6 pés de aneto, só as folhas
- 200 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g maçã Granny Smith cortada em pedaços
- 100 g pepino cortado em pedaços
- 2 c. sopa de vinagre
- 10 g açúcar
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1352 kJ / 323 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 2.5 g
- Sodium
- 278 mg
In Collections
Alternative recipes
Fajitas de tofu e vegetais
25 分
Salada quente de bulgur com abóbora
50 分
Pastéis de batata com cogumelos
1h
Folhados de endívias com vinagre balsâmico
1h 5min
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40min
Fritata de curgete e ricota
40min
Tofu e couve-flor com sésamo
45 分
Almôndegas de couve-flor com molho de tomate
1小時 30 分
Moussaka vegetariana
1小時 10 分
Falafel de cenoura
15min
Cuscuz mediterrânico
10 分
Salada de maçã e grão
20 分