Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 cukinie (ok. 500 g)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g mozzarelli, light (0,5 kulki)
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 125 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
- 5 g oleju
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 20 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżeczki mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)
or 2 łyżeczki gumy guar (patrz wskazówka) -
1
opakowanie serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego
or 1 opakowanie serka wiejskiego (200 g), odsączonego, wymieszanego z 2 łyżkami rozdrobnionych ziół
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1512 kJ / 378 kcal
- Protein
- 45.5 g
- Carbohydrates
- 18.5 g
- Fat
- 19 g
- Fibre
- 8.1 g
In Collections
Alternative recipes
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 分
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 分
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1小時
Zapiekanka warzywna z serem feta
1小時 20 分
Mini pizze na brokułowych spodach
40 分
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1小時 30 分
Kolorowa sałatka warstwowa
1小時
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1小時 45 分
Zielone omleciki z Varomy
40 分
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 分
Frittata Caprese
30 分
Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym
1小時