Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 - 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 50 g de poivron rouge, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 50 g de poivron vert, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de champignons de Paris frais, coupés en quatre
- 100 g de courgette, détaillée en cubes (1 cm)
- 100 g de haricots verts surgelés, coupés en morceaux
-
200
g de riz blanc à grain court
or 200 g de riz spécial risotto - 1 cube de bouillon de légumes
- 1 c. à soupe de paprika (optional)
- 1 c. à café de sel
- 650 g d'eau
- 200 - 400 g de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1590 kJ / 380 kcal
- Protein
- 10.4 g
- Carbohydrates
- 52 g
- Fat
- 14.6 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 811.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Riz sauté aux épices et champignons
45min
Parmigiana courgettes et pommes de terre
1小時 15 分
Sauce bolognaise aux lentilles
35min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Gratin de pâtes à la provençale
1小時 15 分
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30min
Légumes aux haricots verts
30min
Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins
1h
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Paëlla veggie
50min
Riz aux petits légumes
40min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h