Compatible versions
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (optional)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 578 kJ / 138 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 5 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 16 mg
In Collections
Alternative recipes
Tartă cu ceapă
1h
Remoulade de țelină
No ratings
Chifteluțe din midii, cu maioneză cu chilli
No ratings
Margarita cu cocos
No ratings
Banana Split
No ratings
Smalec (rillettes de porc)
No ratings
Cosmopolitan
5min
Ciocolată jamaicană cu spumă de lapte
10 min
Mousse vegan de ciocolată cu frișcă de cocos
2h 15min
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45 min
Milkshake cu ciocolată și alune
10 min
Smoothie
5min