Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben)

Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben)

4.6 24 ratings

Prep. 30min

Total 1 h

6 portions

Ingredients

Poisson cuit au four

1 - 2 pincées de sel fin, selon le goût
6 - 8 filets de poisson blanc avec ou sans la peau (env. 995 g)
1 - 2 pincées de poivre noir fraîchement moulu selon le goût
100 g d'épinards frais
395 g de crevettes crues, décortiquées

395 g de moules, brossées et nettoyées
340 g de crème à cuisson 30-40% M.G.
1 c. à thé de sel fin, selon le goût
1 c. à soupe bombée de fond de légumes en pâte
2 poivrons assortis 1 vert, 1 rouge, épépinés et coupés en julienne
200 g de fromage de chèvre en morceaux
1 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu selon le goût
995 g d'eau pour nettoyer

Riz

395 g de riz basmati blanc
1 c. à thé de sel fin, selon le goût
45 g d'huile d'olive vierge extra
625 g d'eau
1 c. à soupe bombée de fond de poulet en pâte maison
1 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu selon le goût

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 1105 mg

Protein 53 g

Calories 3720 kJ / 889 kcal

Fat 48 g

Fibre 2 g

Saturated Fat 24 g

Carbohydrates 60 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Les essentiels en grès 19 Recipes
Canada

Protéines - Thermomix® Sensor 11 Recipes
Canada

You might also like...

Riz confetti

45min

Poke Bowl au Saumon mariné

35min

Ailes de poulet aux cinq épices

45min

Pilons de poulet à la sauce à la bière

55min

Buddha bowl au poulet

1 h

Croquettes de thon

1 h 30min

Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates

45min

Galettes de pommes de terre farcies aux champignons

1 h

Poulet entier à la vapeur

1 h 20min

Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs

1 h

Poulet rôti aux légumes

1 h 45min

Burger de bahn mi à la vapeur et pickles de carotte

45min