Devices & Accessories
Maquereaux sauce au citron et brocolis
Prep. 10min
Total 45min
4 portions
Ingredients
-
550 g d'eau
-
600 g de brocolis détaillés en bouquets
-
4 maquereaux frais, vidés
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
60 g de jus de citron
-
35 g d'échalote
-
4 brins de persil frais équeutés
-
1 c. à café de fécule de maïs
-
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 c. à café de fond de poisson
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1025.8 mg
Protein
124.5 g
Calories
5849.3 kJ /
1405.5 kcal
Fat
97.8 g
Fibre
2.5 g
Saturated Fat
34.3 g
Carbohydrates
5.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Au fil des mois - septembre vol. II
9 Recipes
France
France
You might also like...
Bar et fenouils caramélisés
1 h 15min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min
Papillote de dorade
30min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45min
Papillotes de pavés de turbot aux agrumes
45min
Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry
1 h 15min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Limande-sole gratinée à l'orange
35min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min