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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
Prep. 35min
Total 35min
2 doses
Ingredients
Panquecas
-
salsa só as folhas2 talos de
-
requeijão light200 g
-
ovo1
-
leite meio-gordo30 g
-
farinha integral50 g
-
fermento em pó p/ bolos1 c. chá de
-
sal½ c. chá de
Couve
-
100 g couve-lombarda, cortada em pedaçoscouve kale cortada em pedaços100 g
-
água300 g
-
sal1 pitada de
-
Óleo vegetal q.b. p/ untar
-
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)50 g
-
pimenta1 pitada de
Difficulty
medium
Nutrition per 1 dose
Protein
28 g
Calories
1201 kJ /
286 kcal
Fat
10 g
Fibre
5.5 g
Carbohydrates
19 g
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