Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Panquecas
- 2 talos de salsa, só as folhas
- 200 g requeijão light
- 1 ovo
- 30 g leite meio-gordo
- 50 g farinha integral
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de sal
Couve
-
100
g couve kale cortada em pedaços
or 100 g couve-lombarda cortada em pedaços - 300 g água
- 1 pitada de sal
- Óleo vegetal q.b. p/ untar
- 50 g peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
- 1 pitada de pimenta
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1201 kJ / 286 kcal
- Protein
- 28 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 5.5 g
In Collections
Alternative recipes
Waffles de grão-de-bico com harissa baba ganoush
50 min
Bolinhos de legumes indonésios (vegan) -TM6
No ratings
Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi
40 min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 min
Salada de bulgur com romã
50 min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25 min
Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado
25 min
Poke havaiano
45 min
Salada de quinoa colorida
50 min
Overnight oats de morango
8小時
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Smoothie de kale
5min