Skip to main content Search
Grüne Bohnen-Hummus

Grüne Bohnen-Hummus
3.6 17 ratings
Prep. 15min
Total 45min
4 Portionen
Sign up for free

Ingredients

  • Wasser
    545 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • grüne Bohnen, frisch geputzt (siehe Tipp)
    200 g
  • Schalotte halbiert
    1
  • frische Chilischote entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
    1
  • Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren
    1
  • Olivenöl
    50 g
  • Kichererbsen, aus der Dose abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren
    100 g
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 gestr. TL
  • Zitronensaft
    15 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 159 mg
Protein 3 g
Calories 699 kJ / 167 kcal
Fat 13 g
Fibre 2.3 g
Saturated Fat 2 g
Carbohydrates 7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Lecker Low Carb! 10 Recipes
Germany

You might also like...

Rote-Linsen-Aufstrich

3.8(39)

35min

Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado

4.0(48)

40min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

3.7(6)

30min

Gefüllte Spinattortillas

4.2(62)

1 h

Schoko-Hummus

4.2(110)

5min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5(244)

25min

Paprika-Hummus

4.6(464)

10min

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(212)

10min

Grüne Erbsen-Hummus

4.5(193)

20min

Rote-Bete-Creme mit Meerrettich

4.1(113)

25min

Rote-Bete-Hummus

4.5(554)

50min

Möhren-Kichererbsen-Aufstrich

4.4(838)

15min