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Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
Prep. 15min
Total 45min
4 porzioni
Ingredients
-
1 spicchio di aglio
-
1 rametto di timo fresco le foglioline
-
100 g di cipolla in quarti
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50 g olio extravergine di oliva
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250 g di zucca Butternut la polpa, a pezzi (3-4 cm)
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½ cucchiaino di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
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480 g di ceci bianchi in scatola ben scolati e sciacquati
-
6 pomodori secchi sott'olio sgocciolati, a pezzi (5 mm)
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1 foglia di alloro secca
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1 cucchiaio di cumino in polvere
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1 cucchiaino di cannella in polvere
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½ cucchiaino di curcuma in polvere
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1 cucchiaino colmo dado per brodo vegetale1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
-
800 g di acqua bollente
-
100 g di Feta sbriciolata
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1 limone la scorza, tritata finemente
-
1 cucchiaino di coriandolo in polvere
-
150 g di cavolo riccio a pezzi, senza il gambo
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coriandolo fresco
-
2 cucchiaini di semi di finocchi tostati
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
1041 mg
Protein
12 g
Calories
1529 kJ /
368 kcal
Fat
26 g
Saturated Fat
6 g
Carbohydrates
19 g
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