Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
- 2 jajka
- 120 g marchewki, pokrojonej w małą kostkę
- 280 g cukinii, pokrojonej w małą kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 200 g tuńczyka, w oleju, z puszki (waga z zalewą), odsączonego
- 100 g oliwek, czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
- 15 - 20 g ogórków konserwowych, pokrojonych w plastry
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
- 1 łyżka oliwy z oliwek
-
1 - 2
łyżki octu (optional)
or 1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (optional) - pomidorki cherry, przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1935.7 kJ / 462.7 kcal
- Protein
- 24.5 g
- Carbohydrates
- 60.8 g
- Fat
- 13 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 1100.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami
45 min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 min
Sałatka makaronowa z salami
35min
Sałatka z nowalijek na parze
50 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 分
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka warzywna z ziemniakami i kurczakiem
1h 15min
Sałatka z serem
5min
Kotleciki ryżowe
45 min