Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 rating

Prep. 10min

Total 1 h

550 gramů

Ingredients

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Difficulty

easy

Nutrition per 100 gramů

Sodium 27.3 mg

Protein 7.6 g

Calories 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Fat 26.9 g

Fibre 7.7 g

Saturated Fat 13.2 g

Carbohydrates 26.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Brainfood 12 Recipes
Czech Republic

Zpátky do školy III. 6 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

1 h 20min

Chléb s černým pivem bez kynutí

Chléb s černým pivem bez kynutí

1 h 10min

Miso marináda

Miso marináda

10min

Majonéza z červené čočky

Majonéza z červené čočky

11 h 15min

Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem

Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem

55min

Směs na pečení chleba s rajčaty a bylinkami

Směs na pečení chleba s rajčaty a bylinkami

10min

Holandská omáčka s červenou paprikou

Holandská omáčka s červenou paprikou

15min

Kakaový chia puding

Kakaový chia puding

35min

Sladká rýže

Sladká rýže

1 h

Bramborový chléb (bez lepku)

Bramborový chléb (bez lepku)

2 h 30min

Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

10min

Perníková granola

Perníková granola

1 h 45min