Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 ratings

Prep. 10min

Total 1 h

550 gramů

Ingredients

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Difficulty

easy

Nutrition per 100 gramů

Sodium 27.3 mg

Protein 7.6 g

Calories 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Fat 26.9 g

Fibre 7.7 g

Saturated Fat 13.2 g

Carbohydrates 26.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Brainfood 12 Recipes
Czech Republic

Zpátky do školy III. 6 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Plněné žampióny

1 h 5min

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30min

Dýňový lektvar

25min

Fougasse se sýrem

2 h 35min

Vařené hovězí maso ve whisky omáčce s bramborami

2 h 40min

Koláč s mascarpone (bez cukru)

4 h 30min

Zeleninový vývar se zázvorem

4 h 15min

Restovaná cibule s chilli

20min

Pomazánka z kozího sýra

10min

Mandlový drobenkový koláč s citrónovým krémem

55min

Frncochaté knedlíky

30min

Kuřecí stehna s houbovou omáčkou a divokou rýží

1 h 20min