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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
Prep. 15min
Total 35min
4 doses
Ingredients
-
azeite20 g
-
dentes de alho2
-
caril em pó1 ½ c. chá de
-
iogurte grego natural25 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
gengibre fresco ralado1 c. sopa de
-
lima só o sumo1
-
peito de frango cortado em tiras600 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
água1000 g
-
arroz selvagem250 g
-
folhas de hortelã mais q.b. p/ polvilhar20
-
sementes de mostarda1 c. chá de
-
pepino cortado em cubos pequenos100 g
-
tomate cortado em cubos pequenos200 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
1251.8 mg
Protein
44.7 g
Calories
2011 kJ /
480.7 kcal
Fat
10.1 g
Fibre
5.8 g
Saturated Fat
1.8 g
Carbohydrates
54 g
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