Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- huile végétale, pour les ramequins
-
20
g d'amandes décortiquées
or 20 g d'amandes émondées -
100
g d'épinards frais, coupés en morceaux
or 100 g de blettes, les feuilles seulement, coupées en morceaux - 3 brins de persil frais, équeutés
- 1 boule de mozzarella (125 g), coupée en morceaux
- 4 œufs
- 40 g de lait demi-écrémé
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¼ c. à café de piment séché en flocons
- 500 g d'eau
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 578.5 kJ / 139.2 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Carbohydrates
- 0.8 g
- Fat
- 10.3 g
- Saturated Fat
- 3.8 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 278.7 mg
Alternative recipes
Clafoutis de courgettes sans gluten
50 min
Flans saumon-courgette
1h
Flan de patate douce-carotte à la vapeur et crème au safran
50 min
Terrine épinard-brocoli
4h 45 min
Epinards, fenouil et olives vapeur (Christophe Aribert)
20 min
Cœurs d'artichaut pânés sur crème d'artichaut
1h 10 min
Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur
50 min
Poireaux façon salade Caesar
40 min
Quiche butternut, orange et lieu noir
1h 20 min
Gâteau vapeur aux épinards
35 min
Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry
1h
Terrine de saumon aux épinards
2h