Compatible versions
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 125 g de yaourt nature
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de riz complet
- 1200 g d'eau
- 160 g de navet, détaillé en dés
- 270 g de carotte, détaillée en dés
- 500 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
-
20
g de graines de tournesol
or 20 g de graines de lin
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1331.5 kJ / 316.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Carbohydrates
- 50.5 g
- Fat
- 6.3 g
- Saturated Fat
- 1.5 g
- Fibre
- 7.8 g
- Sodium
- 219.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cuisson du boulgour moyen
35min
Cuire du riz long complet
55min
Assortiment de légumes vapeur
45min
Pâtes à la bolognaise végétarienne
45min
Riz complet aux légumes
45min
Riz au basilic thaï
1h
Riz complet au curcuma
45min
Salade de riz complet aux champignons et noix
45min
Légumes vapeur, vinaigrette à la grenade
45min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1h 10min
Riz complet végétarien
40min
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50 分