Devices & Accessories
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
Prep. 25min
Total 40min
4 porcje
Ingredients
Sałatka
-
1100 g wody
-
350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
-
30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
-
250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing
-
10 g musztardy miodowej
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g syropu klonowego
-
20 g octu balsamicznego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej (optional)
Serwowanie
-
4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
460 mg
Protein
12 g
Calories
1195.3 kJ /
285.5 kcal
Fat
18.8 g
Fibre
9.3 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
26.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
DIETA WEGAŃSKA
11 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Sałatka fitness
10 分
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 分
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 分
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 分
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13小時 50 分
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 分
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 分
Sałatka z serem
5 分
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1小時 15 分
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 分
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 分
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 分