Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g azeite
- 3 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em meias-luas
- 150 g espinafres
- 250 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g feijão-branco cozido e escorrido
- 1 c. chá de mostarda
- ½ limão, só o sumo
- 1 gema de ovo batida
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer (optional)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 0 kJ / 554 kcal
- Protein
- 35 g
- Carbohydrates
- 96 g
- Fat
- 27 g
Alternative recipes
Fofo de peixe
1h 10 min
Estufado de tofu
30 分
Tortilha de legumes no forno
20 分
Bolonhesa de lentilhas
50 分
Empadão de salmão com purés de ervilhas e de cenoura
1h 25 min
Arroz de atum com espinafres e feijão
25min
Quadrados de legumes e massa vermicelli
50 分
Empadão de brócolos com peixe
1h 35min
Tomatada de bacalhau
55 分
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Tarte de legumes
1h 15 min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h