Devices & Accessories
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
Prep. 35min
Total 1 h
4 porcje
Ingredients
Sałatka
-
1000 g wody
-
120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
-
400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego400 g bobu, świeżego
-
100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki80 g roszponki
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing z chili
-
1 ząbek czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g soku z cytryny
-
10 g octu jabłkowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Serwowanie
-
4 łyżki migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
274.8 mg
Protein
14 g
Calories
1444.5 kJ /
345 kcal
Fat
16.8 g
Fibre
9.8 g
Saturated Fat
2.3 g
Carbohydrates
43.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SEZONOWE SAŁATKI
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Gulasz z zielonej soczewicy i chorizo
1 h
Frittata cukiniowa
40min
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30min
Sałatka z wodorostów wakame z grzybami mun i sezamem
45min
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25min
Pasta truflowa (pate pieczarkowe z truflą)
20min
Pomarańczowe krewetki na obłoczkach z ricotty Eweliny Kurowskiej
1 h 30min
Deser z marchewki i nerkowców
25min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Placki warzywne z botwinką
30min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1 h 50min