Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g Wasser
- 200 g Weißwein
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst
- 1 ½ TL Salz
-
400
g Forellenfilet, frisch, ohne Haut
or 400 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut - 200 g Erbsen, TK
- 240 g Nudeln, z. B. Penne Rigate (10 Minuten Garzeit)
- 40 g natives Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Kapern, gesalzen, abgespült
- 80 g Oliven, schwarz, entsteint
- 350 g Cherry-Tomaten, halbiert oder geviertelt (je nach Größe der Tomaten)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen (optional)
- 10 g Zitronensaft (optional)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1497 kJ / 357 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 35 g
- Fat
- 14 g
- Fibre
- 5.8 g
Alternative recipes
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45min
Gefülltes Gemüse
1h 20min
Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
50 分
Kabeljau mit Zitrusbutter
50 分
Fruchtnektar
10min
Rohkost, gemischt
10min
Frühlingsrollen Italian Style
50 分
Fruchtsorbet, schnell
10min
Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln
50 分
Bandnudeln mit Steinpilzen
1h
Apfelmuffins
40min
Hähnchen mit Gemüsesauce
50 分