Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 500 γρ. νερό
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 512 kJ / 122 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 14.8 g
- Fat
- 6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 分
Κοκτέιλ έκπληξη
No ratings
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια
45 分
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
No ratings
Βούτυρο ηλιόσπορου
No ratings
Παγωτό με φράουλες και κρέμα
8h 15min
Παγωτό φράουλας σε ξυλάκι
No ratings
Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια
1小時 20 分
Παγωτό σπιρουλίνα
No ratings
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 分
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40 分
Χορτοφαγικό τσίλι
No ratings