Skip to main content Search
Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba
4.7 11 ratings
Prep. 5min
Total 30min
6 doses
Sign up for free

Ingredients

  • água
    800 g
  • sal marinho
    1 ½ c. chá de
  • óleo de girassol
    1 c. chá de
  • mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
    200 g
  • folha de louro
    1
  • pepino cortado em pedaços
    150 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    75 g
  • sumo de limão
    20 g
  • azeite extra virgem
    60 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
    150 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 501 mg
Protein 3.7 g
Calories 1027.1 kJ / 245.5 kcal
Fat 12 g
Fibre 3.4 g
Saturated Fat 1.8 g
Carbohydrates 31.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Receitas vegan 13 Recipes
Portugal

You might also like...

Salada grega de feijão-verde

5.0(4)

40min

Trigo sarraceno com cogumelos

3.9(11)

25min

Gnocchi com abóbora e espinafres

3.3(3)

1 h 25min

Folhado de abóbora e queijo azul

4.7(12)

1 h 20min

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

5.0(4)

35min

Penne mediterrânico

3.7(44)

50min

Fajitas de tofu e vegetais

4.3(10)

25min

Assado de beterraba, maçã e nabo

4.3(28)

1 h 30min

Panquecas de grão

4.4(23)

20min

Folhado de seitan

4.4(14)

45min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

4.1(17)

30min

Caril de legumes com bulgur

4.5(66)

55min