Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 ratings

Prep. 5min

Total 30min

6 doses

Ingredients

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 501 mg

Protein 3.7 g

Calories 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Fat 12 g

Fibre 3.4 g

Saturated Fat 1.8 g

Carbohydrates 31.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Receitas vegan 13 Recipes
Portugal

You might also like...

Salada de três leguminosas

Salada de três leguminosas

35min

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1 h

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

1 h 30min

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4 h 5min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 h

Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga

1 h

Tarte de beterraba e favas

Tarte de beterraba e favas

1 h 30min

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

40min

Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

1 h

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 h 40min

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1 h 20min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 h 25min