Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 fette di pane integrale
- 1 limone, preferibilmente biologico, la scorza grattugiata
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- ½ spicchio di aglio
- 4 filetti di sogliola (circa 400 g)
- sale q.b.
- pepe bianco macinato q.b.
- 500 g di acqua
- 1 mela Granny Smith a fette sottili
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1182 kJ / 282 kcal
- Protein
- 21.8 g
- Carbohydrates
- 27 g
- Fat
- 9.7 g
- Fibre
- 3.4 g
In Collections
Alternative recipes
Filetti di branzino alla pizzaiola
45min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35min
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40min
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35min
Filetti di cernia con salsa al pomodoro
1h
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35min
Sogliola al vapore con verdurine
45min
Filetto di orata con peperoni
25min
Sogliola al vapore con insalata russa
35min
Pollo al vapore con carciofi su letto di agretti
50min
Nasello con pesto di olive e pistacchi
30min
Filetti di orata con crema di peperoni
1小時 40 分