Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g mleka migdałowego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 25 g liści szpinaku baby, świeżych
- 50 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g białka w proszku, waniliowego (patrz wskazówka)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (optional)
- 6 kostek lodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 584 kJ / 139.5 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Carbohydrates
- 16.4 g
- Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 1.8 g
In Collections
Alternative recipes
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Smoothie energetyczne
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie z awokado
30min
Smoothie dwukolorowe
10min
Zielone smoothie
5min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min