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Marmite de poulet et légumes d'automne
Prep. 20min
Total 1 h 40min
6 portions
Ingredients
-
de carottes coupée en rondelles250 g
-
de courgettes coupée en rondelles250 g
-
blancs de poireau coupés en rondelles2
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échalote1
-
d'eau1100 g
-
de lardons fumés40 g
-
de tomate coupée en deux100 g
-
de thym frais4 branches
-
feuille de laurier1
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 c. à café
-
clou de girofle (optional)1
-
de poulet (4 hauts de cuisse et 2 pilons)6 morceaux
-
de courge spaghetti coupée en son milieu (pas dans la longueur) et épépinée600 g
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de beurre30 g
Nutrition per 1 portion
Calories
460 kcal /
1924 kJ
Protein
44 g
Fat
27 g
Carbohydrates
12 g
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