Skip to main content Search
Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich
3.4 73 rating
Prep. 15min
Total 30min
6 Portionen
Sign up for free

Ingredients

  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl in Röschen
    200 g
  • Eier abgewaschen
    2
  • Knoblauchzehe (optional)
    1
  • Senf
    1 TL
  • Quark, 20% Fett
    200 g
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    ½ Bund

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Protein 8 g
Calories 304 kJ / 72 kcal
Fat 4 g
Fibre 1.1 g
Carbohydrates 2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Iss dich fit! 10 Recipes
Germany

You might also like...

Hirseaufstrich mit Apfel

Hirseaufstrich mit Apfel

3.3(16)

30min

Quark-Ei-Aufstrich

Quark-Ei-Aufstrich

3.8(222)

10min

Paprika-Apfel-Aufstrich

Paprika-Apfel-Aufstrich

3.7(158)

25min

Hüttenkäse-Curry-Dip

Hüttenkäse-Curry-Dip

3.5(305)

10min

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

4.0(46)

45min

Kartoffelaufstrich

Kartoffelaufstrich

2.9(32)

10min

Puten-Ei-Aufstrich

Puten-Ei-Aufstrich

4.2(25)

10min

Blumenkohl-Cashew-Salat

Blumenkohl-Cashew-Salat

3.8(427)

45min

Puten-Curry-Aufstrich

Puten-Curry-Aufstrich

4.0(74)

10min

Apfel-Zwiebel-Aufstrich

Apfel-Zwiebel-Aufstrich

4.5(200)

1 h 10min

Möhren-Apfel-Aufstrich

Möhren-Apfel-Aufstrich

4.1(149)

20min

Ei-Schinken-Aufstrich

Ei-Schinken-Aufstrich

4.4(640)

35min