Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
- 50 g de aceite de oliva
- 10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
- 150 g de espinacas baby frescas
- 100 g de queso azul en trozos pequeños
- 30 - 40 g de picatostes
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1574.5 kJ / 376.7 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 50.1 g
- Fat
- 15.4 g
- Fibre
- 4 g
In Collections
Alternative recipes
Quinoa con verduras salteadas
35 分
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50 分
Arroz integral con espinacas
45 分
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 分
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 分
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 分
Arroz integral con atún y alcachofas
50 分
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2小時 50 分
Ensalada templada de arroz integral
35 分
Arroz integral precocido
2小時 30 分
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Arroz integral con espinacas para dos
30 分