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Karibisches Lammragout mit Reiskugeln
Prep. 25min
Total 9 h 15min
4 Portionen
Ingredients
Karibisches Lammragout
-
800 g Lammfleisch für Gulasch, ohne Knochen, (siehe Variante), gewürfelt (3-4 cm),Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen (siehe Variante), gewürfelt (3-4 cm),800 g
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Orangensaft, frisch gepresst (1 Orange)50 g
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Zitronensaft, frisch gepresst (½ Zitrone)20 g
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Worcester-Sauce60 g
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Knoblauchzehen3
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Zwiebeln halbiert150 g
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Staudensellerie in Stücken180 g
-
Koriander2 - 4 Stängel
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getrocknetes Oregano2 - 3 Prisen
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1 getrocknetes LorbeerblattLorbeerblätter, frisch2
-
Cayenne-Pfeffer1 - 1 ½ TL
-
Öl25 g
-
20 g brauner ZuckerVollrohrzucker20 g
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Tomatenmark50 g
-
Salz1 ½ TL
-
Wasser450 g
Reiskugeln
-
Basmati-Reis160 g
-
Wasser400 g
-
Salz4 Prisen
-
4 TL ButterÖl4 TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portionen
Protein
45 g
Calories
2438 kJ /
581 kcal
Fat
23 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
45 g
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