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Spargel-Blumenkohl-Nudeln
Prep. 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredients
-
Parmesan in Stücken40 g
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Petersilie abgezupft20 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
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Butter30 g
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Mehl15 g
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Weißwein50 g
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Gemüsebrühe, flüssig175 g
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Sahne200 g
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Blumenkohl in Röschen250 g
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grüner Spargel in Stücken (3 cm)250 g
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Zitrone Bio, 1 EL Schale fein abgerieben, 1-2 EL Saft ausgepresst1
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gekochter Schinken gewürfelt (1 cm)100 g
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Salz und etwas mehr für die Nudeln½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Wasser zum Kochen der Nudeln
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Spaghettini350 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
24 g
Calories
2714 kJ /
648 kcal
Fat
27 g
Carbohydrates
70 g
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ESSEN & TRINKEN 2/2017
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