Chilli con soya

Chilli con soya

4.6 28 ratings
Prep. 20min
Total 45min
6 porcí

Ingredients

  • 100 gramů sójového granulátu jemného
  • 500 gramů vody
  • 1 kostka zeleninového bujónu
  • 100 gramů cibule napůl
  • 140 gramů červené papriky na kousky
  • 80 gramů mrkve na kousky
  • 20 gramů olivového oleje
  • 40 gramů rajčatového protlaku
  • 1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
  • 2 čajové lžičky červené papriky, sladké
  • 130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
  • 1 čajová lžička majoránky, sušené
  • 1 čajová lžička oregana, sušeného
  • 1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
  • 4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
  • 480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
  • 100 gramů kukuřice, sterilované

Nutrition per 1 porci

Calories 242 kcal / 1017 kJ
Protein 18 g
Fat 6 g
Carbohydrates 23 g
Fibre 13 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...