Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 80 g de carotte, coupée en tronçons
- 80 g de courgette, coupée en tronçons
- 30 g d'huile d'olive
- 1 œuf battu
- 80 g de lait
- 80 - 100 g de chapelure
- 30 g de graines de sésame
- ½ c. à café de ras el-hanout
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de farine de blé
- huile neutre pour la friture
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2082 kJ / 497 kcal
- Protein
- 35.5 g
- Carbohydrates
- 32.8 g
- Fat
- 24.3 g
- Fibre
- 4.3 g
In Collections
Alternative recipes
Boulettes de poulet au parmesan
1小時 15 分
Poulet mariné et pain pita
2小時 50 分
Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc
20min
Galettes de légumes
35min
Galette de riz aux petits légumes à l'indienne
2小時 30 分
Hot dogs
3小時 45 分
Croquettes de poisson pané
30min
Chaussons aux légumes
40min
Croquettes de poisson à l'oignon
25min
Croquettes de cabillaud, frites de carotte
1小時 15 分
Potatoes au four et leur sauce crémeuse
50min
Pommes noisettes
1h 50min