Kuskus z warzywami

3.6 79 ratings
Prep. 15min
Total 35min
8 porcji

Ingredients

  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 250 g bakłażana pokrojonego na kawałki
  • 400 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
  • 3 ząbki czosnku
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 szczypta szafranu, mielonego lub w pręcikach
    ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 300 g kaszy kuskus
  • 500 g wrzącej wody gorącej
  • 2 łyżeczki koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 100 g zielonego groszku, mrożonego (optional)
  • 1 łyżeczka soli
  • 280 g białej ciecierzycy, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 385.5 mg
Protein 7.9 g
Calories 979.2 kJ / 234.1 kcal
Fat 4.1 g
Fibre 5.7 g
Saturated Fat 0.5 g
Carbohydrates 42.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...