Cremige rote Linsensuppe

Cremige rote Linsensuppe

4.5 56 ratings
Prep. 10min
Total 45min
3 Portionen

Ingredients

  • Olivenöl
    25 g
  • Zwiebeln geviertelt
    110 g
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Chili, frisch (z.B. Bird's eye chili), entkernt
    ½
  • Wasser
    700 g
  • Karotten in Stücken
    75 g
  • rote Linsen gewaschen
    70 g
  • rote Paprikaschoten in Stücken
    60 g
  • Paprikapulver, edelsüß etwas mehr zum Dekorieren
    1 ½ TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ¾ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Salz etwas mehr zum Abschmecken
    ¾ TL
  • Zitronensaft zum Abschmecken

Nutrition per 1 Portion

Calories 196 kcal / 822 kJ
Protein 7 g
Fat 9 g
Carbohydrates 24 g
Fibre 4.8 g
Saturated Fat 1 g
Sodium 615 mg

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