Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g Nüsse, ganz, gemischt, geröstet und gesalzen (z.B. von Seeberger)
- 5 - 6 Stängel Minze, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 75 g Datteln, entsteint, halbiert
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 30 g Olivenöl
- 20 g Harissapaste
- 10 g Paprika-Tomatenmark (z.B. von Hengstenberg)
- 400 g Möhren, in Stücken (3 cm)
- 130 g rote Linsen
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 3 Prisen Salz
- 1000 g Wasser, kochend heiß
- 20 g Zitronensaft
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1841 kJ / 439 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 38 g
- Fat
- 23 g
In Collections
Alternative recipes
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
35min
Süßkartoffel-Möhren-Suppe
50min
Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch
40min
Möhrencremesuppe mit geröstetem Pumpernickel
50min
Orientalische Blumenkohl-Cremesuppe
35min
Cremige rote Linsensuppe
45min
Linsen-Kokos-Suppe
30min
Indische Linsensuppe
45min
Kichererbsensuppe
9h 30min
Rote Linsen-Kürbissuppe
35min
Kürbissuppe mit Kokosmilch
35min
Möhren-Kichererbsen-Suppe
45min