Skip to main content Search
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 ratings
Prep. 20 min
Total 45 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 2 g
Calories 439 kJ / 105 kcal
Fat 9 g
Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Petits plats pour diabétiques 45 Recipes
France

You might also like...

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5(20)

15 min

Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique

4.2(94)

12 h 55 min

Aubergines farcies à l'agneau

No ratings

Saumon au quinoa et pamplemousse

3.9(15)

50 min

Bouillon indien à la pâte tandoori

3.9(21)

1 h 15 min

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

3.7(35)

40 min

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9(9)

25 min

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7(28)

45 min

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

4.1(8)

35 min

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

4.1(29)

35 min

Porc au caramel honh shao et poêlée de chou

4.3(32)

1 h 45 min

Quiche aux oignons verts et truite fumée

5.0(5)

35 min