Skip to main content Search
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 ratings
Prep. 20 min
Total 45 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 2 g
Calories 439 kJ / 105 kcal
Fat 9 g
Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Petits plats pour diabétiques 45 Recipes
France

You might also like...

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

4.3(36)

40 min

Pâte au poulet et aux champignons

3.8(39)

40 min

Endives au jambon gratinées, béchamel à la farine de sarrasin

4.7(26)

1 h 15 min

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

3.8(8)

45 min

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

3.2(10)

1 h

Spaghetti saumon-brocoli

4.2(23)

45 min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

4.1(38)

40 min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

4.1(54)

40 min

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

4.5(31)

25 min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

4.6(53)

25 min

Spaghetti aux légumes du printemps

4.6(16)

35 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.4(12)

50 min