Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g warzyw, mieszanych, w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu
- 30 g ryżu brązowego
- 1200 g wody
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 30 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 25 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku, mały
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 1 szczypta suszonych płatków chili (optional)
-
1
łyżeczka syropu z agawy
or 1 łyżeczka syropu klonowego - 80 g mleczka kokosowego
- 150 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżka ziaren sezamu
- 1 łyżka płatków drożdżowych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 3278 kJ / 783.5 kcal
- Protein
- 28.5 g
- Carbohydrates
- 87.3 g
- Fat
- 33.3 g
- Saturated Fat
- 14.7 g
- Fibre
- 17.8 g
- Sodium
- 3444.9 mg
Alternative recipes
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30 分
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 分
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6)
3小時 20 分
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2h 20min
Grecka zupa z soczewicy
40 分
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 分
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 分