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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Atún al estilo mediterráneo
Prep. 20 min
Total 20 min
4 raciones
Ingredients
-
de atún fresco en tacos de aprox. 10x6x3 cm.400 - 500 g
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)10 g
-
guindilla roja de cualquier tipo (optional) (sin semillas)½
-
diente de ajo1
-
tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)4 - 6
-
de alcaparras escurridas10 g
-
de zumo de limón10 g
-
de mostaza de Dijon1 cucharadita
-
de aceite de oliva (y un poco más para sellar el atún)60 g
-
de sal2 pellizcos
-
de pimienta molida2 pellizcos
Nutrition per 1 ración
Calories
283 kcal /
1186 kJ
Protein
31.1 g
Fat
15.8 g
Carbohydrates
3.7 g
Fibre
1.9 g
Saturated Fat
2.4 g
Sodium
205.7 mg
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