Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 6 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

670 g

Ingredients

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optional) q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 51.3 mg

Protein 2.8 g

Calories 421.3 kJ / 100.7 kcal

Fat 4.9 g

Fibre 2.8 g

Saturated Fat 0.7 g

Carbohydrates 13.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Outono 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 min

Piza de frango low carb

1 h

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40 min

Esparguete com creme de beringela

40 min

Arroz preto com manga e salmão

35 min

Limão em conserva

72 h

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1 h 30 min

Brownie de batata-doce

1 h

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1 h 30 min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1 h 25 min

Risoto de especiarias com frango

1 h 20 min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 min