Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g avelã torrada
or 75 g amêndoa c/ pele torrada - 3 c. chá de canela em pó
- 1 banana madura s/ casca (110 g aprox.)
- 300 g maçã c/ casca, cortada em pedaços
- 200 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 230 g flocos de aveia
- 80 g trigo sarraceno
-
50
g passas de uva (ver dica)
or 50 g arandos secos (cranberries) -
15
g xarope de agave (optional)
or 15 g mel (optional)
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Brownie de batata-doce
1h
Bolachas de quase tudo
50 分
Pão de banana vegan
1h
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1h 20min
Dip de iogurte e pesto de coentros e kale
10 分
Queijo de forno com sementes de girassol vegan
40min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 分
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1小時 30 分
Pão proteico
9小時
Pão de banana e alfarroba
1小時 45 分
Papas de trigo sarraceno e caju
8小時
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min