![Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5c2ca0b985abd6d15dde0ef2e7c4c4fb/Derivates/31f432a982237a102b77b1e14625ef5a82ca2c6e.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 300 g de carottes entières
- 650 g de patates douces, en morceaux
- 400 g d'eau
- 80 g de farine de blé
- 120 g de lait de coco
- 1 œuf, battu
- 70 g de noix de coco râpée
- 50 g de chapelure
- 500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
- 10 g de beurre
- 30 g d'huile
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- coriandre fraîche ciselée, pour la finition
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2772.5 kJ / 663 kcal
- Protein
- 40 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 31 g
- Saturated Fat
- 18.5 g
- Fibre
- 11.3 g
- Sodium
- 970.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 min
Filet mignon, écrasé de pomme de terre, patate douce et sauce au chèvre
1h 20min
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h
Porc au caramel, petits pois et riz
1h 10 min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 min
Pad thaï au poulet
2h
Mijoté de veau au miel de lavande
1h 45 min
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min