Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g Äpfel, entkernt, in Stücken (siehe Variation)
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
2 - 3
Prisen Kardamom, gemahlen
or 2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz - 1 Prise Salz
- 80 g Hirse
- 500 g Mandeldrink
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 60 g Nüsse und Samen, gemischt, gehackt (siehe Tipp)
- 2 - 3 TL Honig, nach Geschmack
-
300 - 400
g Kompott, z. B. Zwetschkenkompott
or 150 g Beeren, gemischt
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1992 kJ / 476 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 67 g
- Fat
- 21 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 314 mg
Alternative recipes
Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)
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5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 分
Gerstenporridge
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Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
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Mandel-Müsli
8小時 10 分
Apfel-Couscous-Frühstück
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Basen-Müsli
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Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
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Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
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Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
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Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
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