Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 10 g manjericão
- 750 g água
- 1 dente de alho
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
or ½ cubo de caldo de legumes - 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de sumo de limão
- 300 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 50 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
- 80 g cuscuz
- 20 g queijo-creme magro
- Noz-moscada q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1633.7 kJ / 390.5 kcal
- Protein
- 42.8 g
- Carbohydrates
- 39.5 g
- Fat
- 6.1 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 2474.3 mg
Alternative recipes
Almôndegas de peru cremosas
45 分
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5
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Ovos com bacon e pimentos
35 分
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Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
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Salmão com batata e curgete - TM6
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Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
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Peru e legumes em frasco com arroz
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Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
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Almôndegas de peru com abóbora
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