Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 10 g manjericão
- 750 g água
- 1 dente de alho
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
or ½ cubo de caldo de legumes - 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de sumo de limão
- 300 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 50 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
- 80 g cuscuz
- 20 g queijo-creme magro
- Noz-moscada q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1633.7 kJ / 390.5 kcal
- Protein
- 42.8 g
- Carbohydrates
- 39.5 g
- Fat
- 6.1 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 2474.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Shot de aipo
5min
Taça de pimentos com frango
25min
Ervilhas com presunto e ovo - Frango com molho de mostarda e legumes
45min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40min
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1h
Coxas de galinha teriyaki
2h
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30min
Almôndegas de peru com abóbora
45min
Frango com pimentos, cebola e arroz
1h