Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
La vinaigrette
- 1 jus de citron
- 90 g d'huile d'olive
- 4 brins de persil frais
- 5 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
La tortilla
- 50 g d'emmental, coupé en morceaux
- 300 g d'oignons, coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 6 œufs
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 1 c. à café de paprika doux
La salade
- 1000 g d'eau
- 150 g de quinoa
- 150 g de boulgour
- 3 œufs entiers
- 220 g de cœurs de palmier, coupés en rondelles
- 280 g de grains de maïs en conserve
- 280 g de thon en boîte au naturel, émietté
- 100 g de poivrons, détaillés en dés
- 80 g d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
- 6 tomates moyennes, détallées en dés
- 30 tomates cerise
- 24 tranches de chorizo
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 6028.3 kJ / 1444.8 kcal
- Protein
- 69.3 g
- Carbohydrates
- 137.8 g
- Fat
- 65.3 g
- Saturated Fat
- 14.8 g
- Fibre
- 35.3 g
- Sodium
- 2307.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pain cétogène à la farine de coco
50min
Œufs de caille et avocat au four avec écrasé de tomates et d'avocat
30min
Salade pour booster le collagène
40min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 min
Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat
55 min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1h 5min
Salade de riz au thon, œufs et crudités - Gâteau au chocolat et framboises
1h
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min