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Tabouleh-Bowl
Prep. 20 min
Total 30 min
4 Portionen
Ingredients
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Hähnchenbrustfilets in Streifen (1 x 4 cm)400 g
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Harissa5 g
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Salz1 ¼ TL
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten60 g
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Couscous100 g
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Wasser120 g
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Curry¼ TL
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Frühlingszwiebeln in Stücken3
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Minze abgezupft5 Stängel
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Petersilie abgezupft½ Bund
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Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)1
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Zitronensaft20 g
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Pfeffer¼ TL
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Tomaten reif, geachtelt6
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Granatapfelkerne (optional)50 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
399 kcal /
1671 kJ
Protein
28 g
Fat
18 g
Carbohydrates
31 g
Fibre
4.5 g
Saturated Fat
3 g
Sodium
721 mg