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Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Salmone, verdure e cous cous
- 1 spicchio di aglio
- 6 foglie di basilico fresco lavate
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 4 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (150-180 g ciascuno)
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 750 g di acqua
- 15 g di dado per brodo vegetale
- 250 g di carote pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di zucchine tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di cous cous precotto
- 240 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
Dessert alle pesche
- ½ limone preferibilmente biologico
- 150 g di zucchero
- 350 g di pesche (peso netto), lavate e a pezzi
- 600 g di cubetti di ghiaccio
- 100 g di panna (min. 30% di grassi)
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 638.8 kcal / 2672.8 kJ
- Protein
- 29.9 g
- Fat
- 27 g
- Carbohydrates
- 74 g
- Fibre
- 6.4 g
- Saturated Fat
- 3.9 g
- Sodium
- 459 mg
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