Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g d'asperges vertes, en tronçons
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 500 g d'eau
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 15 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 600 g de filets de dinde, sans peau, en gros cubes
- 300 g de lait de coco
- 200 g de carottes, en rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 5 g de fécule de maïs
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1178 kJ / 279 kcal
- Protein
- 40 g
- Carbohydrates
- 11 g
- Fat
- 7 g
Alternative recipes
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 分
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1小時 40 分
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 分
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
1小時 5 分
Tajine de légumes, pois chiches et poulet
55min
Poulet et ratatouille au romarin
40 分
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 分
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 分
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1小時 10 分
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 分
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 分