Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Tzatziki
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de yogur griego
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
Pasta integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 240 g de pasta seca integral
Presentación
- 70 g de maíz en conserva (escurrido)
- 40 g de aceitunas negras sin hueso
- 10 - 12 tomates cherry en mitades
- 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
- 2 pellizcos de eneldo seco
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1468 kJ / 351 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Carbohydrates
- 51.4 g
- Fat
- 10.5 g
- Saturated Fat
- 4.8 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 825.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 min
Pasta con pesto de aguacate y nueces
15 min
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30 分
Tabulé de lentejas
10 分
Ensalada italiana de pasta con pesto
35 min
Rollos de jamón cocido con pesto de rúcula
15 min
Ensalada griega de arroz
1h
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 分
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 min
Ensalada de pasta caprese
25min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 分
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55min