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Poke bol hawaiano
Prep. 20 min
Total 45 min
4 raciones
Ingredients
-
10 g de alga wakame deshidratada
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40 g de cebolleta en trozos (3 cm)
-
1 cm de jengibre fresco en trozos (2 mm)
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40 g de miel
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30 g de salsa de soja
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40 g de aceite de sésamo
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30 g de vinagre de arroz
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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1200 g de agua
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½ cucharadita de sal
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100 g de edamame (solo los granos)
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200 g de arroz basmati
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200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados (2-3 cm) descongelado
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200 g de lomo de atún rojo en dados (2-3 cm) descongelado
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1 mango maduro en dados (2-3 cm)
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20 g wasabi en pasta (optional)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
852 mg
Protein
31 g
Calories
2700 kJ /
645 kcal
Fat
27 g
Fibre
4.4 g
Saturated Fat
5 g
Carbohydrates
66 g
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