Search
Grüne Bohnen-Hummus

Grüne Bohnen-Hummus
3.6 17 ratings
Prep. 15 min
Total 45 min
4 Portionen
Sign up for free

Ingredients

  • Wasser
    545 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • grüne Bohnen, frisch geputzt (siehe Tipp)
    200 g
  • Schalotte halbiert
    1
  • frische Chilischote entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
    1
  • Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren
    1
  • Olivenöl
    50 g
  • Kichererbsen, aus der Dose abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren
    100 g
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 gestr. TL
  • Zitronensaft
    15 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 159 mg
Protein 3 g
Calories 699 kJ / 167 kcal
Fat 13 g
Fibre 2.3 g
Saturated Fat 2 g
Carbohydrates 7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Lecker Low Carb! 10 Recipes
Germany

You might also like...

Spinat-Dip

Spinat-Dip

4.8(112)

10 min

Miso-Erdnuss-Dip

Miso-Erdnuss-Dip

3.8(10)

5 min

Fermentierte rote Zwiebeln

Fermentierte rote Zwiebeln

2.8(30)

96 h

Kimchi

Kimchi

3.7(86)

120 h

Bärlauch-Hummus

Bärlauch-Hummus

4.3(374)

15 min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5(235)

25 min

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

3.5(104)

45 min

Schoko-Hummus

Schoko-Hummus

4.2(108)

5 min

Erbsen-Minz-Aufstrich

Erbsen-Minz-Aufstrich

4.1(50)

15 min

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

4.5(519)

50 min

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(205)

10 min

Grünkohl-Paprika-Salat

Grünkohl-Paprika-Salat

4.4(151)

1 h 15 min