Devices & Accessories
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
Prep. 10 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
-
200 g d'olives noires dénoyautées
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
-
1125 g d'eau
-
250 g de quinoa rouge ou blanc
-
1 c. à café de sel
-
250 g de tomates cerise coupées en deux
-
4 filets de merlan de 150 g chacun env.
-
sel
-
poivre moulu
-
quelques feuilles de basilic frais
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
35 g
Calories
2565 kJ /
613 kcal
Fat
33 g
Carbohydrates
40 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 min
Salade de quinoa aux moules
30 min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45 min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 min
Poke bowl jaune
1 h 50 min
Colin farci et asperges sauce au citron
45 min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45 min
Flans vapeur aux épinards
40 min
Thon mariné et courgettes au thym
45 min
Saumon aux épices et pommes de terre
40 min
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 min