Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 20.4 g
- Fat
- 11.8 g
- Fibre
- 2.2 g
In Collections
Alternative recipes
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25min
Kotlety śledziowe z kaparami
25min
Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis
2h
Kotlety z wątróbki
35min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20 min
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1h 10 min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Tajskie kotlety rybne
1h 15 min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min